EMBARAZO Y LUMBALGIA
El embarazo es un periodo de muchos cambios anatómicos y fisiológicos, ya que la mujer alberga en su interior al feto y, para ello, necesita someterse a adaptaciones corporales y hormonales. El dolor lumbar es considerado la complicación más frecuente en el embarazo. Más de dos tercios de las mujeres embarazadas lo experimenta y suele […]
GENTE TÓXICA
Hoy queremos compartir con vosotros una publicación de nuestra psicóloga, Irene Arroyo Quirell, en la que nos habla sobre la “gente tóxica”. Actualmente, es común oír hablar, en un lado y otro, sobre este tipo de personas. Sin embargo, puede haber situaciones en las que prejuzguemos el comportamiento de alguien, sin pararnos a pensar en […]
¿QUÉ ES LA EPICONDILITIS O CODO DE TENISTA?
El famoso codo de tenista o de golfista, es una patología que trae de cabeza tanto a los profesionales de la salud como a los pacientes. En este artículo, vamos a acercarnos un poco a esta patología, así como a sus causas y tratamiento. ¿Cómo podemos definirla? La epicondilitis se define como un proceso degenerativo que aparece […]
CÓMO EVITAR QUE NUESTRAS EMOCIONES Y LA TRISTEZA NOS HAGAN COMER
Al hilo de la publicación anterior donde hablábamos de cómo actúa la emoción del miedo en nuestra forma de comer y, más en concreto, en el sobrepeso; vamos a ver ahora cómo interviene la tristeza, según la opinión de Stéphane Clerget en su libro Sobrepeso emocional, en este mismo proceso. Lo primero que hay que tener […]
CÓMO EVITAR QUE NUESTRAS EMOCIONES Y EL MIEDO NOS HAGAN COMER
Como ya sabemos y hemos visto en otras publicaciones, el sobrepeso y la obesidad no proceden únicamente del cuerpo en relación “kilocalorías consumidas frente a kilocalorías gastadas”, sino que hay una importante implicación a nivel mental y emocional en los diferentes comportamientos alimentarios que llevamos a cabo. Por ello, en las próximas publicaciones, nuestra […]
PARTE I: LUMBAGO, CIÁTICA Y CÓMO COMPRENDERLOS
Juan es un hombre de 45 años. Llegó a la consulta de fisioterapia con dolor en la parte mas baja de la misma, el cual le apareció tras levantar una pesada caja una tarde de mudanza. Tras una consulta con su traumatólogo, éste fue diagnosticado de lumbalgia, pero… ¿Qué es realmente la lumbalgia? La lumbalgia […]
¿QUÉ HACER ANTE LOS PROBLEMAS? ¿CÓMO ENFRENTARNOS A ELLOS?
Teniendo en cuenta la vuelta a la rutina propia de estos meses de septiembre-octubre, nuestra psicóloga quiere recordarnos esta publicación sobre cómo solventar los problemas que nos puedan aparecer, o aquellos que tendemos a interpretar como tales cada año: “No hay nada permanente en este malvado mundo. Ni siquiera nuestros problemas” Charles Chaplin. […]
CÓMO AFRONTAR EL SUFRIMIENTO DESDE LA AUTOCOMPASIÓN
Los medios de comunicación, nuestros familiares y nuestros amigos no dejan de repetirnos lo importante que es pensar en positivo, invitándonos a evitar todas las sensaciones y pensamientos que nos ocasionan malestar, que, por otro lado, de una manera o de otra termina apareciendo. El mensaje suele ser claro: obviar el sufrimiento, escaparse, evadirse; buscar […]
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD Y CÓMO DIFERENCIARLA DEL MIEDO?
Como muchas veces confundimos la ansiedad con otras sensaciones de nuestro cuerpo, queremos dejaros esta publicación de nuestra psicóloga Irene Arroyo Quirell sobre qué es la ansiedad y cómo podemos tratar de gestionarla. Esta publicación la podéis encontrar también en http://www.quererseespoder.com/ansiedad/ La ansiedad surge como una reacción de alarma de nuestro organismo ante situaciones que […]
MITOS DE LOS TCA
En referencia a la anterior publicación http://gmlopezcano.com/visibilizacion-de-los-tca/, en la que nuestra psicóloga Irene Arroyo Quirell nos habló de los Trastornos de la Conducta Alimentaria y de la importancia de éstos en el desarrollo de la obesidad, es necesario que tomemos conciencia de que en muchas ocasiones hacemos comentarios desacertados y de que, incluso, sustentamos creencias […]